Exercício Físico Já!

Por que começar um programa de exercícios físicos?




Diversos são os fatores que podem levar-lo a realizar exercícios físicos, a influência ao inicio dessa pratica é abundante, e todos sabem dos benefícios.

* Melhoria na qualidade do sono
* Redução da depressão
* Elevação da auto-estima
* Aumento do autocontrole;
* Redução do estresse
* Desenvolvimento nas funções cardíacas e pulmonares;
* Desenvolvimento da tonificação dos músculos;
* Controle do peso corporal
* Prevenção de doenças crônicas.

Busque através do exercício um estilo de vida saudável, mais descontraído, confiante e alegre, e que consiga controlar as complicações funcionais com um menor risco de doenças convivendo de maneira mais harmoniosa e desempenhando tarefas com maior prazer. Os exercícios devem ser praticados por qualquer pessoa em qualquer idade, salvo restrições específicas e lembre-se não busque perder em dias o que passou anos para acumular.

Referências Bibliográficas


Saba,F. Mexa-se: atividade física, saúde e bem estar.São Paulo Ed. Takano, 2003.
Patrão, Luís. Exercício, Saúde, Lazer & Emoções. Jornal do Douro, 2007.

MUITO MAIS QUE JOGADORES DE BOLA!

Há algumas situações que educadores físicos são pegos de surpresa, por uma visão erroneamente preconceituosa com os profissionais da área. Acontece que nosso campo de conhecimento é sub-julgado por pessoas sem uma formação ou informação adequada. Há alguns anos atrás qualquer pessoa podia lecionar Educação Física pela falta de Profissionais habilitados, porém, muita coisa mudou nas ultimas décadas, e com a Educação Física não foi diferente.

As Universidades oferecem cursos de Educação Física bons e nossa formação é sólida, pessoas que estudam didática, bioquímica, anatomia, cinesiologia, fisiologia humana, fisiologia de exercício, biomecânica, ética e sociedade, Psicologia, Métodos e fundamento da EF para Pessoas com Necessidades Especiais, e “todos” os esportes entre muitas outras disciplinas indispensáveis a uma boa formação profissional.

Nosso papel enquanto pessoas com um compromisso de qualidade e desenvolvimento do ser humano enquanto um todo é propiciar uma vida saudável orientando e recomendando da melhor forma possível! Portanto, buscamos a conscientização da população sobre a busca pela promoção da saúde através da atividade física mostrando o compromisso e responsabilidade existencial enquanto Profissionais De Educação Física.

Abraço a todos.