tag:blogger.com,1999:blog-25231825530000174282024-03-14T03:00:29.359-07:00Corpo Saúde e Exercício FísicoCorpo Saúde e Exercício Físicohttp://www.blogger.com/profile/11525623556712258823noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-2523182553000017428.post-21964550830570575162010-09-08T19:14:00.000-07:002010-09-08T19:17:33.422-07:00Exercício Físico Já!<span style="font-size: small;"><i><b>Por que começar um programa de exercícios físicos?</b></i></span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: small;">Diversos são os fatores que podem levar-lo a realizar exercícios físicos, a influência ao inicio dessa pratica é abundante, e todos sabem dos benefícios.</span><br />
<span style="font-size: small;"> </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIilnOXzOm5HluFkKCZDEzzqXiXsds2-RHXXLDU9y_9qFfryJz1pqdfzv_ABwcjlmEZLiUPmhPesN515MChNH4wTmV-PGC_IsoybPCpGCcgb-8HPiOYDp7z6eoTY0ulvX4lPqlpMhmpj8/s1600/atividade-fisica-saude-estresse.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIilnOXzOm5HluFkKCZDEzzqXiXsds2-RHXXLDU9y_9qFfryJz1pqdfzv_ABwcjlmEZLiUPmhPesN515MChNH4wTmV-PGC_IsoybPCpGCcgb-8HPiOYDp7z6eoTY0ulvX4lPqlpMhmpj8/s320/atividade-fisica-saude-estresse.jpg" /></a></span></div><span style="font-size: small;"><b>* Melhoria na qualidade do sono</b></span><br />
<span style="font-size: small;"><b>* Redução da depressão</b></span><br />
<span style="font-size: small;"><b>* Elevação da auto-estima</b></span><br />
<span style="font-size: small;"><b>* Aumento do autocontrole;</b></span><br />
<span style="font-size: small;"><b>* Redução do estresse</b></span><br />
<span style="font-size: small;"><b>* Desenvolvimento nas funções cardíacas e pulmonares;</b></span><br />
<span style="font-size: small;"><b>* Desenvolvimento da tonificação dos músculos;</b></span><br />
<span style="font-size: small;"><b>* Controle do peso corporal</b></span><br />
<span style="font-size: small;"><b>* Prevenção de doenças crônicas. </b></span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Busque através do exercício um estilo de vida saudável, mais descontraído, confiante e alegre, e que consiga controlar as complicações funcionais com um menor risco de doenças convivendo de maneira mais harmoniosa e desempenhando tarefas com maior prazer. Os exercícios devem ser praticados por qualquer pessoa em qualquer idade, salvo restrições específicas e lembre-se não busque perder em dias o que passou anos para acumular.</span></div><span style="font-size: x-small;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-small;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-small;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-small;">Referências Bibliográficas</span><br />
<span style="font-size: x-small;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-small;">Saba,F. Mexa-se: atividade física, saúde e bem estar.São Paulo Ed. Takano, 2003.</span><br />
<span style="font-size: x-small;">Patrão, Luís. Exercício, Saúde, Lazer & Emoções. Jornal do Douro, 2007.</span>Corpo Saúde e Exercício Físicohttp://www.blogger.com/profile/11525623556712258823noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2523182553000017428.post-7346435670202570712010-09-05T11:51:00.000-07:002010-09-05T11:53:57.453-07:00MUITO MAIS QUE JOGADORES DE BOLA!<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">Há algumas situações que educadores físicos são pegos de surpresa, por uma visão erroneamente preconceituosa com os profissionais da área. Acontece que nosso campo de conhecimento é sub-julgado por pessoas sem uma formação ou informação adequada. Há alguns anos atrás qualquer pessoa podia lecionar Educação Física pela falta de Profissionais habilitados, porém, muita coisa mudou nas ultimas décadas, e com a Educação Física não foi diferente.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh9jhS8TjAzsrt6syiVOIuvzOP6Fqj0RFS_YxA2ST7pIy9Lpr8J9aKgvwoFoJJMIyBDGHKUCWQg_w8OgsInFTxKyURTwoV7rqOCGpj2MWeUTV4Nab5Xl4CtvVAJcKLhd48hNTTw_bTBEQ/s1600/i_love_physical_education_bumper_sticker-p128287627420777275trl0_400.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh9jhS8TjAzsrt6syiVOIuvzOP6Fqj0RFS_YxA2ST7pIy9Lpr8J9aKgvwoFoJJMIyBDGHKUCWQg_w8OgsInFTxKyURTwoV7rqOCGpj2MWeUTV4Nab5Xl4CtvVAJcKLhd48hNTTw_bTBEQ/s320/i_love_physical_education_bumper_sticker-p128287627420777275trl0_400.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">As Universidades oferecem cursos de Educação Física bons e nossa formação é sólida, pessoas que estudam didática, bioquímica, anatomia, cinesiologia, fisiologia humana, fisiologia de exercício, biomecânica, ética e sociedade, Psicologia, Métodos e fundamento da EF para Pessoas com Necessidades Especiais, e “todos” os esportes entre muitas outras disciplinas indispensáveis a uma boa formação profissional.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><i>Nosso papel enquanto pessoas com um compromisso de qualidade e desenvolvimento do ser humano enquanto um todo é propiciar uma vida saudável orientando e recomendando da melhor forma possível! Portanto, buscamos a conscientização da população sobre a busca pela promoção da saúde através da atividade física mostrando o compromisso e responsabilidade existencial enquanto <b>Profissionais De Educação Física.</b></i></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Abraço a todos.</div>Corpo Saúde e Exercício Físicohttp://www.blogger.com/profile/11525623556712258823noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2523182553000017428.post-70960422479203651242010-08-29T08:56:00.000-07:002010-09-05T16:32:08.960-07:00Efeito da atividade física na prevenção e tratamento da osteoporose<div style="text-align: justify;">O exercício físico é um componente importante na prevenção e tratamento da osteoporose, segundo a literatura praticantes de exercício regular apresentam uma densidade óssea mais significativa, alem de aumentar o tônus muscular, capacidades físicas e a sensação de bem estar. Uma das doenças cada vez mais diagnosticada nas pessoas do mundo, acometendo mais freqüentemente idosos acarretando disfunções osteometabolicas. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg18HkA_n8mdbpHfDhSBq2ttIbyEwJq5stC6FGuf3Al-1vkB5vRJbw7uJ3x20R7DItUdDdtgpHXePomCt8b7CQDCpdWVIKOfmRTlCeqdUMAOdE08taj5QmI6aLiB9Uqb_iy7evDxORKN8/s1600/osteoporose_exercicio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg18HkA_n8mdbpHfDhSBq2ttIbyEwJq5stC6FGuf3Al-1vkB5vRJbw7uJ3x20R7DItUdDdtgpHXePomCt8b7CQDCpdWVIKOfmRTlCeqdUMAOdE08taj5QmI6aLiB9Uqb_iy7evDxORKN8/s320/osteoporose_exercicio.jpg" /></a></div><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><i>O exercício físico desenvolve a massa óssea seja via força mecânica ou mediado por fatores hormonais a evitando, ou pelo menos retardando, a perda progressiva de massa óssea que ocorre com o aumento da idade.</i><br />
<br />
<br />
<br />
<b>Fatores de risco da osteoporose</b>:<br />
<br />
<ul><li>Idade superior a 65 anos</li>
<li>Sexo feminino</li>
<li>Raça caucásica e asiática</li>
<li>Histórico de fratura na familia </li>
<li>Desordens osteometabólicas</li>
</ul><br />
<br />
<b>Recomendações :</b><br />
<br />
<ul><li>Pratique exercícios físicos regulares</li>
<li>Consumir leite</li>
<li>Evite fumar e consumir bebidas alcoólicas</li>
<li>Realize exames médicos para diagnosticar o problema</li>
</ul><br />
<br />
<br />
Artigo indicado para leitura:<a href="http://www.scielo.br/pdf/rbme/v12n3/v12n3a11.pdf"> http://www.scielo.br/pdf/rbme/v12n3/v12n3a11.pdf</a><br />
<br />
<span style="font-size: x-small;">Referências Bibliográficas</span><br />
<span style="font-size: x-small;">OcarinoN. M.; Serakides R. Efeito da atividade física no osso normal e na prevenção e tratamento da osteoporose. Rev Bras Med Esporte _ Vol. 12, Nº 3 – Mai/Jun, 2006</span> <br />
<br />
<table border="0"><tbody>
<tr></tr>
<tr><td width="82%"><span style="font-size: x-small;">Santos, M. L.; Borges, G. F. Exercício físico no tratamento e prevenção de idosos com osteoporose: uma revisão sistemática.<i> </i>Fisioter. mov. 2010, vol.23, n.2, pp. 289-299.</span> <br />
<div align="CENTER"><br />
</div></td></tr>
</tbody></table><br />
<table border="0"><tbody>
<tr><td width="8%"><br />
</td><td width="82%"></td><td width="10%"> </td></tr>
</tbody></table></div>Corpo Saúde e Exercício Físicohttp://www.blogger.com/profile/11525623556712258823noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2523182553000017428.post-8440289496498268912010-08-22T07:09:00.000-07:002010-09-05T16:23:35.692-07:00Atividade Física para crianças<div style="text-align: justify;">Em um primeiro plano a atividade física para crianças busca proporcionar uma vida saudável ao chegar a vida adulta. Vários estudos indicam que os exercícios não precisam ser rigorosos, porém se faz necessário uma regularidade, pois o melhor exercício é aquele que se pode fazer regularmente. A atividade física para crianças não pode ser punitiva e nem necessariamente competitiva, mas sempre prazerosa, buscando sempre o lúdico. Nessa fase a prática da atividade proporciona uma diminuição em adultos com excesso de peso, apresentam uma melhor performance nos sistemas cardiovascular e osteomuscular, além de reduzirem o número de indivíduos com crise de asma e uma diminuição do sedentarismo na fase adulta.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0qnygwCHVtxi5OVYT7FUoSt3MHd_4I2u9xxDziSqLMxKLkoVNz8aAYdgG94wXZkNHOP6vHySFBzu1nLXFe38AWPgO7y71PrVsDd4PllXGk0GOksCScVQv5_FRVYw2_xroGx1voxqr_0o/s1600/12-06-2010.wmv" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0qnygwCHVtxi5OVYT7FUoSt3MHd_4I2u9xxDziSqLMxKLkoVNz8aAYdgG94wXZkNHOP6vHySFBzu1nLXFe38AWPgO7y71PrVsDd4PllXGk0GOksCScVQv5_FRVYw2_xroGx1voxqr_0o/s320/12-06-2010.wmv" /></a></div><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Manter uma atividade física regular em crianças e adolescentes é responsável por grande parte do controle, redução e eliminação de varias doenças que venham a atingir o individuo adulto. Os profissionais da área ainda não deram-lhe ao assunto a devida importância,já que traria melhoria de vida tanto a criança quanto ao adulto. Ser fisicamente ativo é responsável por muito mais que estar bem fisicamente, mais é estar preparado emocionalmente e socialmente em sua rotina diária, além de proporcionar o tão procurado bem-estar.</div><br />
<br />
<br />
Artigo indicado para leitura: <a href="http://www.scielo.br/pdf/rbsmi/v3n1/a01v03n1.pdf">http://www.scielo.br/pdf/rbsmi/v3n1/a01v03n1.pdf</a><br />
<br />
<span style="font-size: x-small;">Referências Bibliográficas</span><br />
<span style="font-size: x-small;">Alves J. G. B. Revista Brasileira de Saúde Materno Infantil.Rev. bras. saúde matern. infant., Recife, 3 (1): 5-6, jan. - mar., 2003</span><br />
<span style="font-size: x-small;"> </span><br />
<br />
<div align="LEFT"></div><span style="font-size: x-small;">ALVES, J.G. B. Atividade física em crianças: promovendo a saúde do adulto. Rev. Bras. Saude Mater. Infant. 2003, vol.3, n.1, pp. 5-6. </span>Corpo Saúde e Exercício Físicohttp://www.blogger.com/profile/11525623556712258823noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2523182553000017428.post-11551440600903944792010-08-14T10:18:00.000-07:002010-09-05T16:24:33.263-07:00Controle da Pressão arterial com exercício físico<div style="text-align: justify;">O exercício físico provoca uma série de respostas fisiológicas nos sistemas corporais, os efeitos benéficos do exercício físico devem ser aproveitados no tratamento inicial do indivíduo hipertenso, visando evitar o uso ou amenizar o número de medicamentos ingeridos.</div><div style="text-align: justify;">A Hipertensão Arterial é uma doença que acomete milhões de pessoas no mundo todo, e provoca danos gravíssimos ao organismo, quando nâo tratada corretamente, inclusive levando muitos indivíduos a morte ou a invalidez permanente.<br />
<br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTUf__I8y5AlGwDsamFrmfKI-4OUD7s4tx2z-l1TuR8gx1L57wbyyVbK7LfsR7Ei3R3zbf5IDDCyajmbU02xiBBbvBwBfOyacMMkRLwBphRvMpQkIfmvBI0TS8OFo3ODIX_OKX3wUr0qQ/s1600/pressao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTUf__I8y5AlGwDsamFrmfKI-4OUD7s4tx2z-l1TuR8gx1L57wbyyVbK7LfsR7Ei3R3zbf5IDDCyajmbU02xiBBbvBwBfOyacMMkRLwBphRvMpQkIfmvBI0TS8OFo3ODIX_OKX3wUr0qQ/s320/pressao.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Recomenda-se que indivíduos hipertensos iniciem programas de exercício físico regular, desde que submetidos a avaliação clinica prévia, com intensidade moderada, três a seis vezes por semana, em sessões de 30 a 60 minutos de duração, realizados com a freqüência cardíaca entre 60% e 80% da máxima ou entre 70% do consumo de oxigênio.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: left;">Artigo indicado para leitura:<a href="http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1517-86922004000600008&script=sci_abstract&tlng=pt"> http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1517-86922004000600008&script=sci_abstract&tlng=pt</a><br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-small;">Referências Bibliográficas</span><br />
<span style="font-size: x-small;">Monteiro, M. de F.; Sobral Filho, D. C.. Exercício físico e o controle da pressão arterial.<i> </i>Rev Bras Med Esporte. 2004.</span><br />
<div align="LEFT"></div><span style="font-size: x-small;">Ciolac, E. G.; Guimarães, G. V.. Exercício físico e síndrome metabólica.<i> </i>Rev Bras Med Esporte 2004, vol.10, n.4, pp. 319-324.</span><br />
<br />
</div>Corpo Saúde e Exercício Físicohttp://www.blogger.com/profile/11525623556712258823noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2523182553000017428.post-5081391286546228492010-08-08T08:49:00.000-07:002010-09-05T16:07:55.725-07:00Terceira idade e atividade física<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3oR16QdBTD5eQ5hBnar3PIXSbl2u3RiNRr4QHYXCmwKTho3n39ce30y7FP2eoMKLFNr_795zWUX01NAUX08BNwtytvWpHZERVN7JboHux3qDFinKfmuCtMbSeR08yQ5PBlPN4iaX3CgU/s1600/idosos-caminhando-600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3oR16QdBTD5eQ5hBnar3PIXSbl2u3RiNRr4QHYXCmwKTho3n39ce30y7FP2eoMKLFNr_795zWUX01NAUX08BNwtytvWpHZERVN7JboHux3qDFinKfmuCtMbSeR08yQ5PBlPN4iaX3CgU/s320/idosos-caminhando-600.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Nos idosos a atividade física não é tão distinta dos mais jovens, mesmo nos que apresentam patologias, apenas devemos ter um cuidado maior por serem mais sensíveis a complicações. Um fator chave seria respeitar as limitações tanto na área cardiovascular como em outros sistemas. Mesmo nos mais limitados, é melhor que se faça alguma atividade, pois de alguma forma poderá trazer algum benefício. Os indivíduos de risco devem ter um teste ergométrico prévio para maior segurança. Um dos aspectos que devem ser considerados na relação atividade física, doença e saúde em termos populacionais é a escolha do tipo de atividade física a ser prescrito na terceira idade. É bom enfatizar que a atividade física traz grandes benefícios para os idosos e devem sempre ser preconizadas, respeitando as características individuais. </div><br />
<br />
<br />
Artigo indicado para leitura: <a href="http://www.scielo.br/pdf/rbepid/v8n3/06.pdf">http://www.scielo.br/pdf/rbepid/v8n3/06.pdf</a><br />
<br />
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Referencias Bibliograficas</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Vecchia R. D. et at.Qualidade de vida na terceira idade: um conceito subjetivo. Rev Bras Epidemiol 2005.</span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><br />
</span></div><table border="0"><tbody>
<tr style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><td valign="top" width="83%"><span style="font-size: x-small;">Mazzeo, Robert S; Cavanag, Peter; Evans, Willian; Fiatarone, Maria; Hagberg, James; McAuley, Edward; Startzell, Jill.</span><span style="font-size: x-small;">Exercicio e </span><span style="font-size: x-small;">atividade fisica </span><span style="font-size: x-small;">para pessoas idosas. </span><span style="font-size: x-small;">Rev. bras. ativ. fís. saúde. </span><span style="font-size: x-small;">jan. 1998</span></td></tr>
<tr><td align="right" nowrap="nowrap" valign="top" width="17%"><br />
</td><td valign="top" width="83%"><br />
</td></tr>
<tr><td align="right" nowrap="nowrap" valign="top" width="17%"></td> <td valign="top" width="83%"><br />
</td></tr>
</tbody></table>Corpo Saúde e Exercício Físicohttp://www.blogger.com/profile/11525623556712258823noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2523182553000017428.post-46891080755320850062010-08-03T18:56:00.000-07:002010-09-05T16:25:08.027-07:00Atividade física e gestação<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi03IEOuNJMfy5cTra4SGrAXv4FmuMGO_1C-AVcvkAnIl6Wze88lgTWm2BPMiX_9k57WEqsuf0eFjKxdk2_ay6_UJ8HHatJ7l9zlnO-8-a0G9du-70IducL1N_pEa22bfmzBgTAN7tLsFo/s1600/gravida1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi03IEOuNJMfy5cTra4SGrAXv4FmuMGO_1C-AVcvkAnIl6Wze88lgTWm2BPMiX_9k57WEqsuf0eFjKxdk2_ay6_UJ8HHatJ7l9zlnO-8-a0G9du-70IducL1N_pEa22bfmzBgTAN7tLsFo/s320/gravida1.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">A prática de atividade física regular durante a gestação pode demonstrar uma evolução harmônica do corpo com uma manutenção da forma física e uma melhor recuperação pós-parto, assim a mulher passa a suportar melhor o aumento de peso e se adapta as alterações posturais decorrentes desse período. Os benefícios da prática de atividades físicas durante a gestação são diversos e atingem diferentes áreas do organismo materno.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Antes de iniciar os exercícios, deve-se realizar uma consulta médica, para a gestante ser avaliada. Ao realizar os exames poderá ser liberada ou não a pratica de atividades físicas. Nós profissionais que vamos trabalhar com gestantes, devemos proporcionar a elas uma atividade física agradável e segura, respeitando a individualidade e principalmente obedecendo regras básicas do senso comum.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><i>Exercícios recomendados:</i></div><div style="text-align: justify;">Caminhada, Natação, Hidroginastica, Alongamento.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Contra-indicações absolutas</b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Doença miocárdica descompensada</div><div style="text-align: justify;">Insuficiência cardíaca congestiva</div><div style="text-align: justify;">Tromboflebite</div><div style="text-align: justify;">Embolia pulmonar recente</div><div style="text-align: justify;">Doença infecciosa aguda</div><div style="text-align: justify;">Risco de parto prematuro</div><div style="text-align: justify;">Sangramento uterino</div><div style="text-align: justify;">Isoimunização grave</div><div style="text-align: justify;">Doença hipertensiva descompensada</div><div style="text-align: justify;">Suspeita de estresse fetal</div><div style="text-align: justify;">Paciente sem acompanhamento pré-natal</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Durante a gravidez exercícios com o objetivo de perder peso não devem ser realizados.<br />
</b></div><div style="text-align: justify;">A prática de atividade física regular, moderada, controlada e orientada pode produzir efeitos benéficos sobre a saúde da gestante e do feto com acompanhamento de um profissional de educação física qualificado e competente.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><i>Artigo indicado para leitura:<a href="http:///"> http://www.scielo.br/pdf/%0D/rbr/v45n3/v45n3a19.pdf</a></i><br />
<a href="http:///"><br />
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<span style="font-size: x-small;">Referências Bibliográficas</span><br />
<span style="font-size: x-small;">Lima, F. R.; Oliveira R. Gravidez e Exercício.Rev Bras Reumatol, v. 45, n. 3, p. 188-90, mai./jun., 2005</span><br />
<span style="font-size: x-small;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: x-small;">McArdle W, Katch AI, Katch VL. Fisiologia do exercício energia nutrição e desempenho humano. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan; 2003..</span></div>Corpo Saúde e Exercício Físicohttp://www.blogger.com/profile/11525623556712258823noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2523182553000017428.post-62324901722441923222010-07-31T05:58:00.000-07:002010-09-05T16:08:42.872-07:00Exercício Físico e Saúde Ideal<div style="text-align: justify;">Os exercícios físicos devem ser aliados que contribuam para um estilo de vida saudável. É curioso essa relação saúde, corpo e exercício físico. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Na verdade o que definiria um corpo saudável?</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Em busca de uma definição para o que é estar saudável para as pessoas, partimos do seguinte ponto de partida: a relação saúde - estética - bem estar. Há uma crescente ligação desses três pontos iniciais já que nem sempre o belo é saudável ou vive bem consigo mesmo. Muitas pessoas demonstram estar bem esteticamente, porém com problemas de saúde e que nem sempre por esse fator conseguiram alcançar esse tão procurado bem estar. A busca intensa por academias ou mesmo o crescente aumento por cirurgias plásticas vem apontando essa relação citada no inicio do texto. Em meio há tantos avanços tecnológicos acredito que essa relação vai ser muito discutida ainda e que de uma forma ou de outra, esses fatores vão sempre andar juntos em busca de uma melhor qualidade de vida tanto funcionalmente como esteticamente. Alguns pensarão simplesmente na ausência de doenças ou de sintomas desagradáveis, outros pensarão no funcionamento harmônico entre corpo e mente.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Saúde é uma condição em que um indivíduo ou grupo de indivíduos é capaz de realizar suas aspirações, satisfazer suas necessidades e mudar ou enfrentar o ambiente. A saúde é um recurso para a vida diária, e não um objetivo de vida; é um conceito positivo, enfatizando recursos sociais e pessoais, tanto quanto as aptidões físicas. É um estado caracterizado pela capacidade de desempenhar pessoalmente funções familiares, profissionais e sociais; pela habilidade para tratar com tensões físicas, biológicas, psicológicas ou sociais com um sentimento de bem-estar e livre do risco de doença ou morte.</div><blockquote>“<b>É um estado de equilíbrio entre os seres humanos e o meio físico, biológico e social, compatível com plena atividade funcional.</b>”</blockquote><div style="text-align: justify;"><br />
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</div><div style="text-align: justify;">Artigo indicado para leitura:</div><div style="text-align: justify;"><a href="http:///">http://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/viewFile/463/489</a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><i>Para o devido esclarecimento, você encontrará nos próximos posts o desenvolvimento sobre os diversos conteúdos relacionados ao tema.</i><br />
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<span style="font-size: x-small;">Referencias Bibliograficas</span><br />
<span style="font-size: x-small;">Carvalho T. et al. Posição oficial da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte: atividade física e saúde. Rev Bras Med Esport _ Vol. 2, Nº 4 – Out/Dez, 1996</span><br />
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</span><br />
<span style="font-size: x-small;">Pitanga, F. J. G. Epidemiologia, atividade física e saúde. Rev. Bras. Ciên. e Mov. Brasília v.10 n. 3 p. 49-54 julho 2002. </span><br />
<i> </i></div>Corpo Saúde e Exercício Físicohttp://www.blogger.com/profile/11525623556712258823noreply@blogger.com0